Suosikkireseptit
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

reseptit (RAdio NOva)

Luumu-fitnesspirtelö


Valmistusaika
10
minuuttia
annoksia
4
henkeä
ravintoarvo
133
kaloria

Ainesosat

80 g tuoretta inkivääriä
100 g Sunsweet luumuja
4 dl vettä
50 g banaania (kuorittuna)
125 g vähärasvaista jogurttia (0,1 % rasvaa)
2 dl appelsiinimehua (tuorepuristettua)
1-2 tl juoksevaa hunajaa
Mintunlehtiä koristeluun

Vähärasvainen, täyttävä, herkullinen ja vatsaa hellivä pirtelö. Voiko sellaista olla olemassakaan? Totta kai voi! Sunsweetin fittnesspirtelöllä päivä kuin päivä lähtee käyntiin mitä parhaimmalla tavalla! Tästä riittää kaverille myös, jos vain raaskit jakaa!

Valmistusohje

  1. Kuori ja paloittele inkivääri.
  2. Laita luumut, paloiteltu inkivääri ja vesi pieneen kattilaan.
  3. Anna kiehua hiljalleen 5 minuutin ajan kannen alla. Jäähdytä.
  4. Poista inkiväärinpalat ja laita luumut liemineen sekoitusastiaan ja soseuta sauvasekoittimella.
  5. Leikkaa banaani paloiksi ja lisää astiaan yhdessä jogurtin ja appelsiinimehun kanssa, sekoittaen samalla hyvin suurimmalla nopeudella.
  6. Makeuta hunajalla.
  7. Kaada laseihin ja koristele mintunlehdillä.
  8. Tarjoile välittömästi.

Reseptikategoria

Aamupala, Juomat ja smoothiet

Reseptihakusanat

Gluteeniton,Alle 500 kaloria

Katso kaikki reseptit