Lasten ummetus
Lievä ummetus on tyypillistä lapsille ja se kestää usein vain muutaman päivän. Usein lapsen vatsa saattaa olla kova ja ulostaminen vaatii kovaa ponnistelua. Tämä ei kuitenkaan ole vaarallista, mikäli suolen toiminta normalisoituu pian. Samoin kuin aikuisillakin, paras vaihtoehto lasten kohdalla on ummetuksen ehkäiseminen ennakkoon. Tarjotkaa lapsellenne kuitupitoista ruokaa, runsaasti nestettä ja luumumehua, joka on hyvä Sorbitolin lähde.
Mistä tiedän, onko lapsellani ummetusta?
Oikea mittari ei ole lapsesi WC-käyntien lukumäärä, sillä joidenkin lasten luonnollinen ulostustarve on kahdesti päivässä kun taas toisilla se on vain joka toinen tai kolmas päivä. Tärkeintä on, että ulostaminen on helppoa, ei niinkään kuinka usein ulostetaan. Syytä huoleen ei ole ennen kuin on on kulunut vähintään neljän päivää viimeisestä WC-käynnistä. Jos ulostaminen on lapsellenne vaikeaa ja aiheuttaa kipua, on kyseessä ummetus ja hän tarvitsee apuanne.
Seuraavat muutokset lapsenne käytöksessä voivat olla merkkejä ummetuksesta:
Vähäinen ruokahalu ilmaisee ummetusta. Lisääntynyt ruokahalu ilmaisee puolestaan sitä, että lapsi on onnistunut ulostamaan ja vatsa on tyhjentynyt.
- Lapsesi saattaa laitta jalkansa ristiin tai muuten olla rauhaton. Nämä saattavat ilmaista yritystä vastustaa tarvetta mennä käymään WC:ssä.
- Uloste alushousuissa on myös merkki ummetuksesta. Osa pehmeämmästä ulosteesta karkaa kiinteän ulosteen ohi ja yllättää lapsenne nopeudellaan. Tätä ilmiötä lapsenne on vaikea estää.
Mitkä ovat ummetuksen pääaiheuttaja lapsille?
Lievä ummetus on lapsille yleistä ja johtuu usein
- pidättelystä
- rasvaisesta, vähäkuituisesta ruokavaliosta
- nestehukasta
Pidättely
Lapset usein ”pidättävät” ulostamistarvettaan ja aiheuttaa näin itselleen ummetusta. Tämä tarkoittaa siis sitä, että lapsella on tarve käydä käymälässä, mutta ei halua mennä sinne. Tämä johtaa siihen, että uloste kasvaa ja kovettuu suolessa ja sen ulostaminen vaikeutuu koon kasvaessa. Miksi lapset sitten pidättelevät? Syitä on useampia:
- Viimeinen ulostuskerta oli kivulias, joten lapsi aristelee WC:ssä käyntiä.
- WC-tilat ovat oudot tai epäsiistit niin kuin esimerkiksi kouluissa tai lomamatkoilla. Lapsi saattaa lykätä WC:ssä käyntiä kunnes on päässyt omaan kotiin.
- Jotkut lapset saattavat käydä WC:ssä päivittäin, mutteivät tyhjennä suolta kokonaan. Tästä seuraa ulosteen koveneminen suolessa.
Rasvainen ja vähäkuituinen ruokavalio
Vähäkuituinen ruokavalio edistää ummetusta. Kuidun merkitys ruoansulatukselle on se, että se kasvattaa ulosteen kokoa ja näin helpottaa sen kulkua suoliston läpi. Myös rasvaisen ja paljon sokeria sisältävä ruokavalio edistää ummetusta. Tästä esimerkkejä ovat makeat välipalat, leivonnaiset sekä runsas maitotuotteiden, kuten juuston nauttimien.
Nestehukka
Nestehukkaa esiintyy usein ripulin tai muiden tautien jälkiseurauksena ja se saattaa johtaa ummetukseen. Myös hiilihappoisten juomien tai maidon runsas juominen saattaa aiheuttaa ummetusta, sillä ne täyttävät vatsan helposti eikä lapsi jaksa enää jaksa syödä kuitupitoista pääruokaa ruoansulatuksensa edistämiseksi.